Стройность — не индикатор здоровья. И точка.
Стройность — не индикатор здоровья. И точка. В тему вебинара честный комментарий Ирины: «Лишнего веса нет. Но ферритин — 2, холестерин — 9, постоянный упадок сил. Летом от жары вместо ужина ем мороженое. Сейчас пытаюсь исправить ситуацию». И знаете, мои хорошие, это именно то, о чём я говорю уже много лет. 💔 Отсутствие лишнего веса — ещё не показатель здоровья. Можно быть стройной и при этом иметь выраженный дефицит железа, высокий холестерин, хроническую усталость и рацион, который организм давно перестал прощать. В 20 лет многие живут на кофе, мороженом, перекусах и энтузиазме. Организм прощает. В 40 начинает выставлять счета. Именно поэтому меня всегда удивляет, когда здоровое питание воспринимают исключительно как инструмент для похудения. На самом деле его главная задача — обеспечить организм всем необходимым: белком, железом, витаминами, минералами, полезными жирами и клетчаткой. ▪️Чтобы не бегать по косметологам. ▪️Чтобы сохранялись мышцы. ▪️Чтобы не выпадали волосы. ▪️Чтобы не приходилось потом героически лечить последствия. Кстати, тему холестерина мы недавно подробно разбирали в нашем Клубе. И многие с удивлением обнаружили, что между «ничего жирного не ем» и «хорошие анализы» связь далеко не всегда прямая. Питание — это не список запретов. Это система, которая помогает жить дольше, чувствовать себя лучше и не собирать дефициты годами. Именно этому мы ежедневно учимся в клубе 👉 "ЗОЖ не ПП | ЕСТЬ ЗДОРОВО!" Не просто худеть. А выстраивать рацион, на котором организму действительно хорошо. ⚡ Вступая в Клуб до 21 июня, вы получаете доступ к материалам за апрель, май и июнь!
Канал в каталоге Максиметера
1 679 подписчиков · IT и технологии