В ОЖИДАНИИ МЕНОПАУЗЫ 😰
В ОЖИДАНИИ МЕНОПАУЗЫ 😰 Доброе утро, мои хорошие! Ещё несколько лет назад разговоры о менопаузе казались чем-то из серии: «Ну, это когда-нибудь потом, ближе к пятидесяти». А сегодня женщины в 30–35 уже слышат от врачей: «Менопауза помолодела». «Надо заранее думать о гормонах». «После сорока белок хуже усваивается». «Сою лучше убрать». «Попейте вот эти добавки для гормонов». И невольно начинаешь ждать сорокалетия примерно как технического обслуживания организма. 😁 Я дождалась, кстати. 🔹 Но действительно ли менопауза массово стала наступать раньше? 🔹 Что вообще меняется в организме женщины после 40–45 лет? 🔹 Правда ли хуже усваивается белок, «садится» желудок (куда только и насколько?), замедляется метаболизм и нужно особое питание? Я написала новую статью — и, пожалуй, читать её стоит не только тем, кто уже вошёл в перименопаузу. Потому что готовиться к этому периоду лучше не покупкой баночки «для женского гормонального баланса», а пониманием того, что действительно стоит беречь заранее: мышцы, кости, сон, нормальное отношение к еде и способность отличать физиологию от очередной страшилки из интернета. Сегодня разбираем: «Менопауза “помолодела”. Белок не усваивается. Желудок уже “не тот”. Мифы о менопаузе, в которые пора перестать верить». 👉 Читать в Дзене 👉 Читать в ВКонтакте И да: после неё тофу, картошка и собственный сороковой день рождения должны начать пугать немного меньше. 😁❤️ Спасибо всем, кто поддерживает мой блог и благодарит автора за работу донатами! 🤗
Канал в каталоге Максиметера
1 679 подписчиков · IT и технологии