КАК ОДИН ЧЕЛОВЕК ИЗБАВИЛСЯ ОТ ГИПЕРТОНИИ — 25 июня 2026 г. в 03:07:01.204
КАК ОДИН ЧЕЛОВЕК ИЗБАВИЛСЯ ОТ ГИПЕРТОНИИ цитата Это Алексей Гордовский. Активный проповедник физической культуры и ЗОЖ. Не раз писал о нём. Человек интересный. Полностью изменился, приблизившись к тупику физической деградации. Надо отдать должное его энергии, силе воли и разумному подходу к проблемам, которые стояли или всё ещё стоят перед многими из нас. Его судьба и дела – хороший пример для тех, кто решил что-то изменить в своём образе жизни. Незамысловато и даже как-то простовато, но, на мой взгляд, самое то. Из его книги «Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес». Я расскажу, как простым способом привел свое давление в норму, но сначала важное пояснение. Итак. Мне часто говорят: ты даешь советы, основываясь на собственном опыте. А это неправильно. Рекомендовать можно только то, что научно обосновано. Ну привет. Вы знаете, сколько научно обоснованных, проверенных вроде бы даже экспериментами, но при этом абсолютно противоречащих одна другой рекомендаций гуляет по сети? Тысячи. И за многими – авторитет профессоров и целых исследовательских групп, и признание ведущих изданий, и чуть ли не нобелевские – а бывает, что и реально нобелевские – премии, и попробуй с ними не согласись. Хорошо, соглашаюсь. И что же дальше? Буквально через месяц оглушает ученый мир следующая теория, в пух и перья рвущая все, что было до нее, и то же – и академики ее поддерживают, и лауреаты, и даже, свят, свят, свят, сама Малышева. Ну и кому верить? Нет уж. Буду в первую очередь верить собственному опыту. И вот что он говорит. Повышенное давление, например, таблетками не вылечишь. Снять – снимешь, а вылечить даже и не надейся. Только физкультура. ТОЛЬКО ФИЗКУЛЬТУРА! Вот вы мне, при желании, найдете сто аргументов – теоретически безупречных, – что я неправ. Но от давления-то я избавился. Отжимался да приседал. Приседал да отжимался. Никаких секретов. Никаких тайных методик. Никаких вычитанных на мутных сайтах «капните в отвар чертополоха три капли нашатыря» и тому подобного бреда. Отжимался и приседал. Раз в день отжимался и раз в день приседал. Или только отжимался. Или только приседал. Сколько мог. Месяца три. Всё. Я допускаю – и даже уверен, – что это противоречит чему-то там научному из какого-то журнала. Ну и пускай противоречит. Делов-то. Повторять можно, товарищи. #гордовский #гипертония 👉 наш канал в Telegram 👉 Будь в форме. Бриф в Telegram 👍 ваши лайки важны. Это поддержка автора, признание и продвижение канала