🍳 ЗАПЕЧЁННЫЕ КУРИНЫЕ НОЖКИ С ОВОЩАМИ
🍳 ЗАПЕЧЁННЫЕ КУРИНЫЕ НОЖКИ С ОВОЩАМИ ⏱ 50 мин · 👤 4 порций 💰 Ингредиенты ~85₽ на порцию 🛒 СОСТАВ • Куриные ножки с кожей — 4 шт (примерно 800 г) • Соль — по вкусу • Чёрный молотый перец — по вкусу • Паприка сладкая — по вкусу • Чесночный порошок — по вкусу • Картофель — 500 г • Луковица репчатая — 1 шт • Морковь — 1 шт • Растительное масло — 2 ст. л. 👨🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1. Сделайте надрезы в каждой ножке и слегка отбейте мясо. 2. Посолите ножки, добавьте перец, паприку, чесночный порошок, перемешайте. 3. Нарежьте картофель кубиками, луковицу полукольцами, морковь кружками. 4. Смешайте овощи с маслом, солью, специями, разложите на противень. 5. Выложите замаринованные ножки сверху на овощи. 6. Запекайте в аэрогриле 35‑40 минут при 200 °C до золотистой корочки. 📊 НА ПОРЦИЮ 🥩 Белки 27 г · 🥑 Жиры 17 г · 🍞 Углеводы 20 г · 🔥 341 ккал