**Кейс: как фотофиксация выявила скрытый дефицит жидкости**
**Кейс: как фотофиксация выявила скрытый дефицит жидкости** Нутрициолог работает с клиентом, который жалуется на вялость и плато в прогрессе. На первый взгляд рацион выглядит сбалансированным: белок в норме, углеводы распределены. Но когда специалист загружает фото дневного рациона в CalorioAI и видит визуальную сводку за неделю, замечает закономерность: все приёмы пищи — твёрдая еда. Напитки? Только кофе утром и чай вечером. Рассчитав индивидуальную потребность (базовая формула: 30–35 мл на кг веса + корректив по активности и климату), нутрициолог определил дефицит в 800–1000 мл в сутки. Клиент не осознавал проблему, потому что жажда — ненадёжный индикатор. Фотофиксация дала наглядность. После коррекции питьевого режима улучшился сон, снизилась усталость, восстановился прогресс. В CalorioAI можно добавить воду как задачу и отслеживать выполнение — то есть превратить абстрактное «пейте больше» в конкретный график 📊 Этот кейс показывает: часто решение лежит не в КБЖУ, а в деталях, которые видны только при систематическом мониторинге через приложение. #CalorioAI #нутрициолог #доказательнаянутрициология #гидратация #спортнутрициология