Главная задача такого питания - уменьшать нагрузку на печень, поддерживать чувствительн... — 19 июня 2026 г. в 09:16:59.302
Главная задача такого питания - уменьшать нагрузку на печень, поддерживать чувствительность к инсулину и создавать длительное насыщение без перекусов и скачков сахара. Пробуем! Завтрак Яичница с томатами, сладким перцем и зеленью Салат из огурцов, петрушки, мяты и оливок Подсушенный в тостере кусочек домашнего цельнозернового хлеба из моего сборника «Хлеб, который можно». Чай, кофе или цикорий 👉 Напоминаю, у меня есть сборник домашнего хлеба с бонусами внутри «Хлеб, который можно» (там как раз такие рецепты, которые спокойно вписываются в здоровый рацион при снижении веса). Хотите приобрести - пишите в чате или лично. Обед Пряная курица в восточном стиле с куркумой, зирой, кориандром и чесноком Тёплый салат из нута, зелени и овощей Большая тарелка свежей зелени с оливковым маслом и лимоном Ужин Соте из морепродуктов по-средиземноморски Большой салат из листовой зелени с лимонно-горчичной заправкой В течение дня - вода, травяной чай (мята, мелисса, ромашка) #меню_gracheva