Вы всё ещё не верите, насколько сон влияет на вес?
Вы всё ещё не верите, насколько сон влияет на вес? Мне кажется, сон до сих пор сильно недооценивают. Когда вес стоит, первым делом начинают искать ошибку в еде: убрать хлеб, уменьшить порцию, отказаться от ужина, добавить тренировку. А про то, что человек несколько месяцев спит по 5–6 часов, вспоминают в последнюю очередь. Хочу сегодня просто спросить. 👉 Какой у вас режим сна? (напишите в Чат нужную цифру из каждой группы вопросов) 1/ Ложусь до 24:00 2/ Ложусь после 24:00 3/ Ложусь каждый день по-разному 4/ Сплю меньше 6–7 часов 5/ Сплю больше 7–8 часов 6/ В будние дни по-разному, в выходные отсыпаюсь 7/ Просыпаюсь утром отдохнувшей 8/ Не высыпаюсь, просыпаюсь с трудом 9/ Просыпаюсь уже уставшей 10/ Всегда по-разному 11/ Долго не могу уснуть, бессонница Завтра покажу очень интересное свежее исследование, которое заставит вас относиться по-другому к тому, как вы спите! Связаться со мной Юлия Грачева Чат | Услуги | Кейсы | Рецепты