Эмоции и психология в осанке — 3 июня 2026 г. в 08:01:01.292
Эмоции и психология в осанке Осанка – это не только мышцы и кости. Это ещё и… эмоции 🧠💭. Да, для некоторых это тоже неочевидный виновник. Наше тело всегда отражает то, что внутри: Стресс 😰→ сутулость, плечи вперёд, голова опущена. Уверенность 😎→ раскрытая грудь, плечи назад, взгляд прямо. Усталость 🫠→ «скукоженное» тело, как будто хочется исчезнуть. 🧠Психика и тело связаны в обе стороны: ❌Плохое настроение формирует плохую осанку. ✅А исправленная осанка может поднять настроение и даже уровень энергии. 💡Что можно сделать прямо сейчас: ✅Встаньте, расправьте плечи и сделайте глубокий вдох🫁. Еще бы быиь уверенными, что вы умеете правильно дышать, да?😁Но об этом не сейчас ✅Улыбнитесь (пусть даже слегка натянуто 😊). В первую очередь вы делаете это для себя, хотя и окружающие, возможно, будут бы добрее, если бы мы почаще улыбалась🙂. ✅Почувствуйте, как изменилось состояние. В первую очередь, мы сами создаем себе настроение. Конечно, если вечно кисложопиться, то ни осанки, ни настроения хорошего не будет😄. Иногда «лечение» осанки начинается с головы😉. Да и начать что-то в ней исправлять, в первую очередь надо с нее, иначе, как вы соберетесь с силами, чтобы пойти к специалисту? 🥺 А еще это небольшой анонс моего обучения, стартующего уже сегодня. Так что скоро я смогу делать диагностику осанки более полноценно, с большей базой. 💪#здоровье #фитнес #тренировки #осанка #спина #стопы #грыжа