Так, ну и в продолжение темы осанки хочется рассказать про основных виновников (да, это... — 2 июня 2026 г. в 06:00:14.219
Так, ну и в продолжение темы осанки хочется рассказать про основных виновников (да, это не обязательно ВЫ🤣) ее нарушения. Нарушение осанки 🚶— это не просто «сутулость». Часто проблемы идут от стоп и… челюсти… Да, вы не ослышались. 1️⃣Стопы 👣— тут все и так понятно, это фундамент тела Плоскостопие, неправильная постановка стоп, мышечный дисбаланс, неудобная обувь - все это меняет нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат. Тело компенсирует дисбаланс, перекашивая таз, искривляя позвоночник и вызывая боли в спине и шее. 2️⃣Челюсть💀— неожиданный виновник Да, проблемы с прикусом, ВНЧС (дисфункция височно-нижнечелюстного сустава) или даже привычка стискивать зубы могут влиять на осанку! Напряжение в челюсти передаётся на шейный отдел, меняя положение головы и провоцируя «синдром верхнего перекрёста» (сутулые плечи + выдвинутая вперёд голова). Какие ваши действия? ✔Проверить стопы у ортопеда (если есть видимы проблемы- все равно лишним не будет), при необходимости — индивидуальные стельки. ✔Обратиться к остеопату или грамотному мануальному терапевту. ✔Если есть проблемы с прикусом или боли в челюсти — консультация стоматолога-гнатолога. А можно просто ко мне записаться на диагностику, я помогу разработать схему решения проблемы😄. Осанка — это цепь, и слабое звено может быть в неожиданном месте! ⛓️💥 #здоровье #фитнес #тренировки #осанка #спина #стопы #грыжа