ПП-МОТИ белковые за 5 минут🤩 — 20 июля 2026 г. в 16:27:25.470
ПП-МОТИ белковые за 5 минут🤩 КБЖУ на всю порцию: 384 ккал / Б 25.7 / Ж 7.1 / У 56.0 На 1шт: 96 ккал / Б 6.4/ Ж 1.8/ У 14 Очень простой и быстрый десерт без выпечки У меня получилось 4 штуки. Ингредиенты: * рисовая бумага — 4 листа * классический йогурт — 180 г * протеин — 20 г * голубика — 80 г Сначала делаем начинку: смешиваем йогурт с протеином. По желанию можно добавить немного какао, если хочется шоколадный вкус. Рисовую бумагу обмакиваем в тёплой воде, выкладываем крем и ягоды. Голубику можно заменить на любые сезонные ягоды: клубнику, малину, смородину. Аккуратно сворачиваем и убираем в морозильную камеру на 30–45 минут. Можно хранить в морозильнике и достать за 15минут перед употреблением #пп #зож #правильноепитание #ппрецепты #рационы #ппдесерт #моти