Делюсь своим любимым белково-жировым завтраком
Делюсь своим любимым белково-жировым завтраком Это омлет с творогом — готовится буквально за 10 минут, а получается очень сытным и богатым белком. Тот, что на фото, немного пережгла — простите😅 Для омлета нужны всего 2 яйца и полпачки 5% творога, это дает нам почти 30 г чистого белка — то, что нужно для сытости, стабильного сахара, поддержания мышечной массы и здоровья мозга. В видео показан "чистый рецепт", но я очень люблю добавлять сюда зелёный лук, укроп или любую другую зелень — получается ещё вкуснее. Просто, быстро и никаких скачков сахара в крови. Кто уже пробовал такой омлет?
151 просмотров