Мозг тоже болеет диабетом. И причина — то, что вы едите каждый день
Мозг тоже болеет диабетом. И причина — то, что вы едите каждый день Болезнь Альцгеймера и деменция уже занимают 6-е место среди причин смертности в мире. Вдумайтесь: каждые 3 секунды где-то в мире ставят новый диагноз! И это без учёта тех, кого просто не успели обследовать. Если вы никак не можете расстаться с сахаром — вот вам 2 веских причины передумать: 1️⃣ Сахар вызывает гликацию — попросту "засахаривание" сосудов. Из-за этого они становятся жёсткими и хрупкими, а мелкие капилляры хуже питают ткани, в том числе мозг. 2️⃣ При избытке сладкого или частых перекусах развивается инсулинорезистентность — состояние, когда клетки перестают слышать инсулин. За последние 10 лет вышло много новых исследований, которые показали: причина болезни Альцгеймера — не только в знаменитых амилоидных бляшках. Оказалось, что клетки мозга становятся нечувствительными к инсулину и не могут усвоить глюкозу — то есть недополучают топливо для своей работы. Некоторые западные учёные даже называют деменцию "диабетом 3-го типа". Звучит немного провокационно, но суть передаёт точно. Кстати, в ходе этих исследований выяснилось ещё кое-что интересное: депрессия и даже мигрень тоже оказались связаны с инсулинорезистентностью. Если для вас важно здоровье мозга — это веский повод пересмотреть своё отношение к сахару и быстрым углеводам. А если в вашей семье уже были случаи деменции — тем более стоит начать заботиться об этом уже сейчас, чтобы не потерять память в старости.