ЕБ

Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки

Еда и рецепты · 19 апреля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Старт уже завтра! Марафон «Под контролем» с моей личной поддержкой 💪📲

Старт уже завтра! Марафон «Под контролем» с моей личной поддержкой 💪📲 Моя команда уже в деле, и этим летом мы будем в форме - лёгкими, стройными, энергичными. Хочешь с нами? Успевай присоединиться 🔥 Что вас ждёт в марафоне: ✅ Готовое меню на 21 день, из простых продуктов, без экзотики. Вкусно, сытно, полезно. Никакого голода. ✅ Тренировки на все группы мышц - дома, без сложного оборудования. Короткие, но эффективные ( любого уровня подготовки) ✅ Мой личный контроль - я проверяю дневники, отвечаю на вопросы, корректирую питание и нагрузки, я 24/7 на связи. ✅ Поддерживающий чат - девочки, которые не дадут сдаться. Обмен рецептами, эмоциями, победами. ✅ Разбор ошибок - помогу не сорваться, мягко вернуться в русло, если что-то пошло не так. Какой результат вы получите за 21 день: 📉 Минус 3–6 кг - чистого веса, без вреда для здоровья 📏 Объёмы уходят: талия минус 4-8 см, живот минус 3–7 см, бёдра минус 2–5 см 💧 Уход отёков - тело становится более рельефным и подтянутым ⚡ Энергия и лёгкость - перестанете выдыхаться к обеду, проснётесь без чувства тяжести 💃 Уверенность в себе - влезете в любимые джинсы и с удовольствием будете смотреть на себя в зеркало 🚀 Старт 20 апреля ⚠️Девочки, обращаю внимание на сайте так же доступна функция оплата частями, через подели 🔥Хочется стройную фигуру без стресса и срывов. Хочется вставать утром бодрой и полной энергии. Тогда жду тебя 😉 Просто напиши мне в личные сообщения и я всё подробно тебе расскажу. Будем вместе достигать результатов.