Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки
Еда и рецепты · 9 октября 2026 г.
День 5 | Неделя пп завтраков
День 5 | Неделя пп завтраков Ленивая овсянка «Райское наслаждение» 🌴🥥 Преимущества этого завтрака, что он готовится с вечера, а утром можно достать из холодильника и наслаждаться сбалансированным и нежным вкусом 😍 ⚡️Кбжу на всю порцию: 520/20/25/57 Нам понадобиться: ✔️ овсянка 45 гр. ✔️ йогурт натуральный от Epica 120 мл. ✔️ банан 1/2 шт. ✔️ малина/клубника 50-100 гр. ✔️ арахис 15 гр. ✔️ кокосовая стружка 5 гр. ✔️ горький шоколад 15 гр. Приготовление: Смешать овсянку с йогуртом, кокосовой стружкой. Выложить слоями: овсянка, банан, малина, орехи и сверху полить растопленным горьким шоколадом. Поставить в холодильник на ночь пропитаться. Это невероятно вкусно, попробуйте 👍 Это был пятый завтрак челленджа, впереди еще два🤗 Райского наслаждения вам 🫠 Ещё больше простых рецептов в марафоне «Под контролем» 🚀 Старт 12 октября ✅ Записаться и получить информацию можно написав мне в личные сообщения. 🔥 Прямо сейчас на моём сайте можно выгодно оформить участие через Яндекс.Сплит или сервис Подели. А так же оплатить зарубежной картой с любого уголка планеты. Жмите ❤️ если понравился рецепт