Легкий пп-тортик без выпечки 🍰
Легкий пп-тортик без выпечки 🍰 Очень простой и доступный рецепт, получается супер! Вкусно, быстро, полезно! Идеальный десерт для завтрака! Энергетическая ценность на 100 гр продукта - 99.8 ккал (Б/Ж/У - 6.74/1.63/14.44) 📑 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔷 для крема: 1) творог обезжиренный кремообразный - 500 гр 2) какао-порошок/кэроб - 20 гр 3) сахарозаменитель - по вкусу 4) густой йогурт - 100 гр 5) ароматизатор "Ром" - по желанию 🔷 основа: 1) яблоко тертое - 150 гр 2) овсяные или цельнозерновые хлопья - 150 гр 3) отруби или клетчатка - 50 гр 4) ананас кусочку (консервированный) - 100 гр 5) йогурт натуральный - 150 гр 6) кэроб/какао-порошок - 10 гр 7) сахарозаменитель - по вкусу 8) сухофрукты (финики) - 80 гр 🔷 фрукты: Для украшения свежие фрукты у меня: 100 гр мандаринов очищенных орт пленок (3-4 мандарина) и 100 гр клубники. 📝 РЕЦЕПТ: 1) Готовим основу. Для этого перемалываем хлопья в блендере или кофемолке, яблоко натираем на терке, финики мелко нарезаем или перемалываем в блендере. К смеси хлопьев с отрубями и финиками добавить йогурт, сахзам, кэроб/какао перемешиваем, добавляем тертое яблоко (сок отжать) и кусочки ананаса, перемешать. Йогурт позволит соединить все ингредиенты в единое целое и создать плотную, однородную, но не жидкую массу. Выкладываем полученную массу в форму (желательно со съемными бортиками), выравниваем и немного утрамбовываем. Пока готовится крем основу для десерта можно поставить в холодильник. 2) Смешать творог, заменитель сахара, йогурт, кэроб или какао, добавив несколько капель ароматизатора "Ром". Всё это тщательно перемешивать. 3) Теперь крем выложить на основу, сверху украсить тонкими ломтиками клубники и дольками мандарина. Поставить на 3-4 часа в холодильник. Приятного аппетита! 😘🍰 #низкокалорийныедесерты #тортбезвыпечки #ппдесерт #ппторт #вкусняшки #полезныйдесерт