Авокадо, фаршированное тунцом и болгарским перцем — 30 августа 2026 г. в 20:30:01.092
Авокадо, фаршированное тунцом и болгарским перцем Необычные лодочки с нежной начинкой идеальны для тех, кто старается правильно питаться. Калорийность на 100 гр - 127 ккал (БЖУ - 10.38/7.97/3.35) Калорийность 1 порции - 172 ккал. 📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции): - Авокадо (обязательно спелый плод) - 1 штука (100 гр) - Консервированный тунец - 120 гр - Болгарский перец - 30 гр - Острый перец - 10 гр - Петрушка - несколько веточек - Лаймовый сок - 1 ст. л. - Соль, молотый перец - по вкусу 📝 РЕЦЕПТ: 1) Разрежьте авокадо вдоль пополам и выньте косточку. 2) Ложкой удалите мякоть примерно половину, не повредив кожуру (это будет наша лодочка, выложите в миску и разомните вилкой. 3) Тунца тоже разомните и положите к авокадо. 4) Добавьте мелко нарезанные перцы, рубленую петрушку, лаймовый сок и чёрный перец и перемешайте. 5) Начините лодочки из авокадо рыбной смесью. Приятного аппетита 🌼 #перекус #ппужин #ешьихудей #худейвкусно #ппменю