Яичные блинчики с начинкой 🍳
Яичные блинчики с начинкой 🍳 Питательный и полезный завтрак 👍🏻👍🏻👍🏻 Калорийность на 100 гр - 110 ккал Б/Ж/У - 9.9/ 7.2/ 1.3 📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции): Для блинчиков: - 2 яйца (110 гр) - 2 яичных белка (60 гр) - немного растительного масла для жарки (5 гр) - соль, специи – по вкусу Для начинки - пучок петрушки или укропа - небольшой кусочек копченого или с/с лосося (80-100 гр) - один помидор (80 гр) - свежий огурец (80 гр) 📝 РЕЦЕПТ: 1.Разогреть сковородку и слегка смазать ее растительным маслом (лучше смазать кисточкой), если сковорода керамическая, то можно и без масла. Смешиваем все составляющие для блинчиков, хорошенько взбиваем яичную массу. Выливаем на сковородку половником блины (на небольшой сковороде получится 4 блина), обжариваем их с двух сторон. 2.Лосось порезать небольшими кубиками, помидор дольками или небольшими кубиками, а огурец мелкой соломкой, зелень тоже измельчить. Выложить начинку на блинчики и свернуть их пополам или рулетом. Приготовьте такие легкие яичные блинчики на завтрак или как вариант белкового ужина! Начинка может быть любой на ваш вкус!!! #полезныйзавтрак #ппзавтрак #ппрецепты #ппужин #ешьихудей #омлет