Закуска из кабачков с курицей и сыром
Закуска из кабачков с курицей и сыром Калорийность на 100 гр - 70 ккал (БЖУ - 10.7/1.6/2.6) Калорийность одного рулетика - 124 ккал (БЖУ - 18.9/2.8/4.6) 📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 6 рулетиков): ✅Кабачок — 1 шт (600 г) ✅Куриное филе — 400 г ✅Сыр твердый низкой жирности — 60 г ✅Соль, перец — по вкусу ✅Базилик сушеный— щепотку 📝 РЕЦЕПТ: 1. Кабачок нарезаем пластинками, кладем на противень, застеленный пергаментной бумагой, солим каждый ломтик щепоткой соли, смазываем растительным маслом и отправляем в духовку на 7 минут при температуре 180 градусов. 2. Куриное филе моем, отрезаем лишнее, а затем режем его очень продольно острым ножом на 6 частей. 3. Отбиваем каждый кусок кухонным молотком. 4. Собираем рулет: на пластинку кабачка кладем филе, солим, перчим, добавляем щепотку базилика. Посыпаем тертым сыром и сворачиваем. 5. Фиксируем рулеты шпажками, кладем на противень, слегка смазываем растительным маслом и отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов на 25 минут. Приятного аппетита! #полезныйобед #худейвкусно #нескучноепп #ппужин #ппменю