Куриные маффины с творогом и овощами 👍
Куриные маффины с творогом и овощами 👍 Калорийность на 100 гр - 108 ккал (Б/Ж/У - 20.7/ 1.8/ 2.1) 📄ИНГРЕДИЕНТЫ: - Куриная грудка - 600 гр - Творог обезжиренный - 200 гр - Зеленый горошек замороженный - 100 гр - Цветная капуста - 150 гр - Яйцо - 1 шт - Приправы, соль - по вкусу 📝РЕЦЕПТ: 1) Куриную грудку нарезать мелкими кубиками или измельчить в блендере/мясорубке. 2) Цветную капусту разделить на мелкие соцветия. 3) Соединить куриный фарш, с соцветиями капусты, горошком, творогом, посолить и поперчить, перемешать до однородности, добавить слегка взбитое яйцо, еще раз перемешать. 4) Ложкой выложить в формочки для маффинов или в одну форму для выпечки, готовить в духовке при температуре 200 градусов до золотистой корочки (25-30 минут). Приятного аппетита! 👍 #ппужин #ешьихудей #легкийужин #полезныйобед