Ешь вкусно — худей легко 🍽 | Рецепты на каждый день
Еда и рецепты · 22 июля 2026 г.
🍌🍫 Бананово-шоколадный десерт без сахара
🍌🍫 Бананово-шоколадный десерт без сахара Иногда так хочется сладкого… 🍫И хорошая новость — для вкусного десерта не нужны сахар, сливки или сложные ингредиенты. Этот рецепт готовится за 10 минут, получается нежным, шоколадным и отлично подходит к чаю или кофе. 🛒 Ингредиенты • Банан — 2 шт. • Мягкий творог — 180 г • Какао — 2 ст. л. • Тёмный шоколад (70%+) — 15 г 👩🍳 Приготовление: 1️⃣ Бананы разомните вилкой или измельчите блендером. 2️⃣ Добавьте мягкий творог и какао. 3️⃣ Перемешайте до однородной кремовой массы. 4️⃣ Разложите по креманкам. 5️⃣ Посыпьте тёртым шоколадом. 6️⃣ Поставьте в холодильник на 30–60 минут. 💡 Лайфхак Не любите мягкий творог? Замените его на греческий йогурт без сахара — десерт получится таким же нежным и вкусным. 🍫 Совет Если любите более сладкие десерты, добавьте немного сахарозаменителя перед смешиванием ингредиентов. ⏱ Время приготовления: 10 минут + охлаждение 🔥 КБЖУ (1 порция из 2): • Калории — ≈180 ккал • Белки — 11 г • Жиры — 5 г • Углеводы — 24 г ❤️ Сохраните рецепт, чтобы не потерять, когда снова захочется сладкого. Подписывайтесь 👉 🍽 Ешь вкусно — худей легко