Четыре года назад мой муж боялся не пройти медкомиссию. Сейчас его волнуют только кубик... — 31 мая 2026 г. в 05:10:34.509
Четыре года назад мой муж боялся не пройти медкомиссию. Сейчас его волнуют только кубики на прессе ⠀ Четыре года назад моему мужу Николаю было пятьдесят девять лет. Рост сто восемьдесят четыре, вес сто семь килограммов, живот торчал мячом. Работа на скользящем графике с ночными сменами в центре Москвы, и раз в год — жёсткая медкомиссия, после которой несколько его коллег уже ушли кто на пенсию, кто на должность пониже и с зарплатой поменьше. ⠀ Каждое утро перед сменой Николай проходил врача — давление, пульс. Таблетки заранее, ожидание пока подействуют. Он боялся что однажды не пройдёт. ⠀ С весом всё было понятно с самого начала. Убрали перекусы и углеводы, сдвинули окно питания, добавили электролиты и витамины. Через пять месяцев — минус восемнадцать килограммов и минус восемнадцать сантиметров в талии. Медкомиссию перед сменой стал проходить быстро, без таблеток и ожидания. ⠀ Но вот что меня удивило по-настоящему. ⠀ Николай всю жизнь взрывался по пустякам и подолгу прокручивал в голове обидные ситуации, мысленно отвечал обидчикам. Работа водителем в Москве — не самое подходящее место для такого характера. Где-то через год он сам заметил, что что-то изменилось. Ситуации перестали застревать. «Проехали» — вот слово которое появилось в его лексиконе. Я не говорила ему про руминацию — он сам нашёл это слово, когда начал разбираться в том, что с ним происходит. ⠀ Второй момент — операция. Желчный пузырь удаляли шесть часов, порвался сам мешочек. После такого полагается диета номер пять — каши, варёное, никакого жира. Николай попросил совместить с кето. Так появился «пятый стол кето» — видимо, первый в истории медицины. После операции он весил семьдесят семь килограммов и выглядел неважно, но за месяц вернул четыре килограмма и румянец на щёки. ⠀ Сейчас Николаю шестьдесят три года. Вес восемьдесят — восемьдесят два килограмма, держит уверенно. Все медкомиссии проходит. До пенсии два года. Зимой снова встал на горные лыжи. Несколько коллег уже спросили как ему удалось. Сейчас его занимает только одно: кубики на прессе. ⠀ Если вы видите у себя те же проблемы что у Николая — напишите мне в личку. ⠀ #кейс #кето