Знаю, знаю, знаю, но не делаю. Знакомо такое?
Знаю, знаю, знаю, но не делаю. Знакомо такое? Некоторые тут утверждают, что это из-за того, что нет силы воли. Другие кивают на мотивацию. Третьи указывают на дисциплину. В реале же всё ещё сложнее. И на истину в последней инстанции не претендую, но пару своих мыслей по этому поводу скажу. 🍏 1. Нет среды, в которой хотелось бы действовать Рядом никто стройностью и качеством тела не горит. И вообще, данное желание воспринимается как прихоть. А внешний источник, из которого получили вдохновение, исчез. Тренинг, книжка, серия вебинаров дали импульс, но не создали прочное внутреннее убеждение. А ярких ощущений хочется. И трансформация тоже привлекает. Поэтому ходим по разным марафонам, ищем среду. ► И это хорошее решение ситуации. Здесь НУЖНО быть с кем-то, кто сильнее, кто больше “горит” темой и кто готов делиться своей энергетикой. 🍏 2. У меня опять не получится Здесь человек очень долго учил себя бездействовать. И вот, наконец, научил. Теперь все силы тратятся на то, чтобы доказать, что никакая система не сможет изменить эту ситуацию. Тут внутри сидит хакер-диверсант, который любую стратегию превращает в провал. Далее это возводится в абсолют и приправляется фразами - “я же говорила”, “я так и знала”, “а я предупреждала”. ► Здесь может помочь только среда, в которой у других получается. Чтобы начиная с кем-то на одном уровне и саботируя свою часть работы, видеть, что другие растут. Тут, конечно, возникает дикая злость и на других и на себя. Но тогда, ты либо начинаешь что-то делать, либо расписываешься в том, что идея действий тебя не зажигает. 🍏 3. Если где-то “застряли”, значит, слишком много думали Это про “начать с понедельника”. Как заявляют себе громадьё планов, и что сразу надо всё сделать хорошо, и что если не так, то можно и не начинать. По факту… Не надо громадьё планов. Не надо сразу вычищать питание до идеального. Не надо даже думать о том, что “вот сейчас откажусь навсегда от сладкого”. Это так не работает. Это демотивирует. Слишком много позиций придётся потом держать в голове. “Я буду питаться правильно” - это кривая задача, она провалена на этапе формулировки. А вот цель “съешь 300г овощей в день” - это будет исполнено. Потому что оно адекватно. ► Главное тут найти план, где это всё будет вот так на каждый день расписано. 🍏 4. Нет обязательств что-то делать Никто же сбоку, сверху, снизу не смотрит. Никто языком не цокает, что опять мимо. И даже похвастаться некому, если вдруг получилось. А если никто не оценит, никто по головке не погладит и даже дедлайны отсутствуют - тогда зачем напрягаться? ► Внешние обязательства - очень мощный двигатель прогресса. Возвращают себе ответственность и за качество работ и за их количество. 🍏 5. А на кой мне это надо? За бездействием всегда стоит большая выгода. А за действием большой страх. А вдруг у меня получится быть стройной, тогда… … Будет больше внимания со стороны, на меня навесят ещё больше обязательств по внешнему виду, надо будет ещё больше денег на себя, у меня будет меньше времени на “тупо повтыкать в телефон”.... Не… телефон важнее. Поэтому сложу лапки, сяду на диван и продолжу тыкать на кнопочки экрана, жалуясь на недостаток времени и бабушкину генетику. Главное тут, не пересекаться с местами обитания тех, у кого всё-таки ваша мечта реализовалась. Потому что, тут же прилетает офигенный такой “удар по темечку”, они то все “о-о-о-о!!”, а вот ты какое-то кривое “ы-ы-ы-ы”. Но можно реабилитировать это дело, объяснив себе, что они все “на химии, да на диете, а ты достойна сильно больше, чем капустный лист и варёная грудка”. ► А дальше надо эту чуждую среду обитания обходить стороной. Ибо быть с ТАКИМИ рядом и заряжаться от них крутыми результатами хочется всегда. 🦋 В общем, среда обитания решает много. Там не только поддержку можно найти, но и мотивацию, и понедельный план действий, и обратную связь по своим вопросам. Хотелось бы оказаться рядом с единомышленниками? Хотелось бы быть внутри своих, которые вас понимают и поддерживают?