Закисление организма: правда и мифы.
Закисление организма: правда и мифы. Тема, окруженная мифами. Давайте отделим зерна от плевел. Правда: Кровь имеет строго заданный pH (7.35-7.45). Тело будет любой ценой его поддерживать, иначе мы умрем. Оно не «закислится» от съеденного лимона. Миф: Нужно пить соду и есть щелочные продукты, чтобы «сделать кровь щелочной». Это не работает и может навредить! Так в чем же суть? Когда мы едим много «кислотообразующих» продуктов (сахар, рафинированные крупы, мясо в избытке, алкоголь), организму приходится тратить собственные щелочные минералы (кальций, магний, калий) из костей и тканей, чтобы нейтрализовать кислоты и поддерживать pH крови. Это - ресурсозатратно и ведет к вымыванию минералов. «Щелочные» продукты (все овощи, зелень, лимон, специи), наоборот, дают эти минералы, экономя ресурсы тела. ☝️☝️☝️ про соль и электролиты: В этой системе обмена веществ ключевую роль играют электролиты - натрий, калий, магний. Именно они - те самые «щелочные минералы», которые организм тратит на буферизацию кислот. Если пить обычную воду без минералов, но при этом придерживаться жестких диет, баланс тоже может страдать. Здесь на помощь приходит качественная соль. Например, добавление 2-3 крупинок гималайской соли в питьевую воду или еду - это не про «защелачивание крови» (это миф), а про мягкое насыщение воды микроэлементами. Это помогает восполнять электролитный состав, особенно если вы пьете много воды, занимаетесь спортом или живете в жарком климате. Что это значит на практике? Не нужно мерить pH слюны или мочи (он меняется постоянно). Нужно просто увеличить долю растительных продуктов в рационе и следить за электролитным балансом. Если ваша тарелка на 2/3 состоит из овощей и зелени, а на 1/3 из качественного белка и жиров, вы автоматически поддерживаете минеральный баланс. А пара крупинок хорошей соли в воде поможет этим минералам усвоиться и доставиться по адресу. Не стремитесь сделать кровь щелочной. Стремитесь сэкономить ресурсы организма, добавив в тарелку больше зелени и овощей и поддерживая водно-солевой баланс. Это разумная стратегия, а не магия. ♨️ в комментах покажу соль, которую покупаю я⬇️ #формула_энергии #библиотека_закисление