«Ризотто» из брокколи с креветками — 8 мая 2026 г. в 16:38:46.294
«Ризотто» из брокколи с креветками (КЕТО-рецепт) 🥦🦐 Ризотто - это блюдо готовится из специальных сортов риса. Но на кето мы приготовим ризотто без риса! Его прекрасно заменяет измельчённая цветная капуста или брокколи. Получается невероятно вкусное «ложное» ризотто ⤵️⤵️ 🔸Креветки - 140г 🔸Соль и специи по вкусу 🔸Чеснок - 1/2 зуб 🔸Топленое масло - 10г 🔸Брокколи - 170г 🔸Лук репчатый - 15г 🔸Топленое масло - 10г 🔸Сливки 30% - 40г 🔸Сыр - 30г 🔸Оливковое масло - 15г ✔️Креветки обжарить на хорошо разогретой сковороде на топленом масле в течение нескольких минут. Соль, специи и чеснок по вкусу. ✔️Лук мелко нарезать и обжарить с добавлением топленого масла. ✔️Брокколи измельчить в овощерезке или измельчить ножом до размера «риса». Добавить брокколи в сковороду с луком. ✔️Добавить сливки, соль и специи по вкусу, постоянно помешивая довести капусту до готовности. При необходимости добавить немного воды, жидкость не должна полностью выпариться. ✔️Добавить тертый сыр и готовые креветки, хорошо перемешать. ✔️Готовое блюдо полить оливковым маслом. Приятного аппетита! #кето #кеторецепты #здоровоекето ✅ Рецепт из интенсива «КЕТО-ПРАКТИКА», поэтому все ингредиенты на мою 1 порцию 🍽️ — — — — — — — ✅ Подписывайтесь на канал https://max.ru/vketoze, чтобы не пропускать полезные и интересные идеи кето-рецептов! Не жалейте реакций ❤️ Я стараюсь для Вас и в ответ очень хочется видеть ваши реакции на пост!