K

KETO / LCHF - рецепты от VKETOZE

Еда и рецепты · 3 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Каждая суббота у меня выглядит так!

Каждая суббота у меня выглядит так! Закупка продуктов на следующую неделю… Мой набор продуктов для МЕНЮ следующей недели ⤴️ ⤴️ Ну и кто может сказать что КЕТО это вредно?! . . . Уже в этот понедельник стартует БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ… ещё есть время присоединиться и подготовиться. ✅ Сходила сегодня на рынок и купила зеленую углеводную часть рациона (овощи, зелень) и белковую часть (мясо, птица, рыба, яйца, субпродукты). ✅ По жирам стандартно - топленое масло (на нем жарю, тушу и тд) и оливковое масло для заправки овощей. Я всегда ориентируюсь на продукты своего региона и если чего-то по списку нет, то заменяю. — — — — — — — ‼️Ссылки для удобного поиска для тех, кто следующую неделю будет участвовать в бесплатном интенсиве и придерживаться МЕНЮ ⤵️⤵️ ✅ КЕТО-МЕНЮ на 7 дней (на 2 приема - 1400, 1600 и 1800ккал)