Заготовки для КЕТО-МЕНЮ
Заготовки для КЕТО-МЕНЮ Они помогут вам экономить время и у вас будет готовая еда на половину приемов недели! ✅ Желтым, красным и зелёным отмечены те блюда для которых удобно будет сделать заготовки. Т.е. 1 раз их приготовить, а потом в течение недели использовать. ✅ Всё прекрасно хранится в течение недели в холодильнике. Ещё можно: - заморозить уже готовое блюдо! - вакуумировать готовое блюдо, если есть дома вакууматор! - Важно: чтобы мясо хранилось дольше, в него не нужно добавлять ничего кроме лука, специй и жира. Все соусы на основе молочки, кокосового молока, томатную пасту и тд нужно добавлять потом. Так мясо может стоять долго в холодильнике и жир внутри волокон и добавленный жир является для него консервантом. Приготовить нужно: 🟡 Отбивные из индейки. 🔴 Медальоны из свинины - пожарить. 🟢 Потушить говядину. Всё это займёт несколько часов вашего времени, если все процессы с сырым мясом сделать на выходных. ✅ Потом в течение недели из заготовок делаем блюдо по меню. ✅ Если нет времени, то просто греем мясо, добавляем овощи + масло и приём пищи у вас готов 👌🏻 ✅ Если готовое блюдо убирали в заморозку, то его нужно доставать вечером из морозилки и переставить в холодильник. За ночь оно разморозится и на следующий день просто греть еду, как обычно. — — — — — — — — Всё! 🔘 Идем покупать продукты по списку. 🔘 Делаем заготовки. 🔘 С понедельника придерживаемся меню.
Канал в каталоге Максиметера
4 840 подписчиков · Еда и рецепты