▶️ КЕТО-МЕНЮ на 7 дней ◀️
▶️ КЕТО-МЕНЮ на 7 дней ◀️ 🔘 Все продукты можно купить в супермаркете или на рынке. ‼️Если сложно найти какой-либо продукт, просто заменяем! Любой белковый продукт животного происхождения это всего лишь соотношение белок/жир и легко заменяется. Все углеводные продукты тоже взаимозаменяемые. 🔘 Уже рассчитаны необходимые КБЖУ (вам только нужно рассчитать свою суточную норму калорий!) ▶️ КЕТО рацион на 2 приема ◀️ ✔️Подходит для тех, кто прошёл период кето-адаптации и может легко выдерживать дольше интервал голода и усваивать больше жира/белка за раз. Все рационы рассчитаны на 1400, 1600 и 1800ккал. Их можно скачать в формате pdf выбрав нужную для себя калорийность ⤵️⤵️
2 268 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
4 838 подписчиков · Еда и рецепты