🔹 ФИНАЛ ПОДХОДА, ЗАДЕРЖКА 🔹
🔹 ФИНАЛ ПОДХОДА, ЗАДЕРЖКА 🔹 Один из способов сделать ваш подход в тяге для спины более эффективным это статическая задержка в конце. Наши мышцы значительно сильнее в статике, чем в динамике, поэтому сделать ещё один повтор тяги мы не можем, но применить приём ЗАДЕРЖКИ ПИКОВОГО СОКРАЩЕНИЯ вполне! 😉 Именно это я и сделал на десятом повторении. Берите на вооружение! 🫶
31 просмотров