♦️ ОБРАТНАЯ ЭКСТЕНЗИЯ В ТРЕНАЖЁРЕ ♦️
♦️ ОБРАТНАЯ ЭКСТЕНЗИЯ В ТРЕНАЖЁРЕ ♦️ Да, в Арене есть такое чудо. 😉 Если в Атлантике мы были вынуждены с Верунчиком включать максимум фантазии и креатива, то здесь это упражнение можно делать "как белый человек". 😁 В объективе Индира и ей эта "машинка" очень понравилась. Данное движение очень хорошо прорабатывает "верхушечку" ягодиц. 🍑 МОМЕНТЫ НА ЗАМЕТОЧКУ: ✏️ ♦️ Не переразгибайтесь! То есть выводите ноги в прямую линию с корпусом, не выше! ☝️ ♦️ Движение плавное, без инерции и рывков. ♦️ Качественно растягивайтесь вниз. Если было интересно/полезно — 🫶
102 просмотров