🔹 ПОЧЕМУ ВАЖНЕЕ ВСЕГО ОЩУЩЕНИЯ? 🔹
🔹 ПОЧЕМУ ВАЖНЕЕ ВСЕГО ОЩУЩЕНИЯ? 🔹 Я, вроде как-то обмолвился, что мои плечевые суставы не вполне здоровы. Поэтому стараюсь относиться к ним бережно. Моё многолетнее наблюдение показывает, что чем лучше развита тренируемая спортсменом мышца — тем она чувствительнее. Именно поэтому абсолютный новичок частенько выполняя какое-либо упражнение чувствует где угодно, только не там, куда, по идее, направлена нагрузка. 😁 Хорошо, что со временем это кардинально меняется. Так вот, опытный спортсмен чувствует своё тело настолько хорошо, что ни один врач лучше него не знает, под каким углом ему будет комфортнее выполнять то или иное движение. На видео — моя вчерашняя реабилитация правого плеча. Сначала был жим в Смите из-за головы. Сделал 20 кг на 40 повторений, потом 30 на 30 и, наконец 40 на 20, что и заснял на камеру. Дальше был тренажёр под 30' лицом вниз. Именно под этим углом я ощущаю максимальный комфорт в плечевых суставах. Большое спасибо моему подопечному Анатолию за съёмку! 🙌 Поэтому слушайте своё тело! ❗ Кто бы что вам не говорил. Добивайтесь полного комфорта при выполнении любого движения. Если где-то что-то не так — сразу говорите мне. Подберём альтернативный вариант. ❗