🔸 ПРИСЕДАНИЕ С НИЗКОЙ ШТАНГОЙ 🔸
🔸 ПРИСЕДАНИЕ С НИЗКОЙ ШТАНГОЙ 🔸 Сегодня в кадре моя новая подопечная — Юлия. У неё хорошие, мобильные плечи и это позволило "заложить" гриф низко, до уровня задних дельт. Для меня лично, например, это в принципе невыполнимо. 😁 ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ: 🔸 Стопы стоят жёстко, как приклеенные к полу, на протяжении всего подхода. 🔸 Опускаемся подчёркнуто медленно. 🔸 Делаем небольшую задержку в нижней точке. Юлечка — красотулечка! Давайте ей похлопаем! 👏
20 просмотров