🔹 ПРОТЯЖКА В КРОССОВЕРЕ С ШИРОКОЙ РУКОЯТЬЮ 🔹
🔹 ПРОТЯЖКА В КРОССОВЕРЕ С ШИРОКОЙ РУКОЯТЬЮ 🔹 Сегодня в объективе Екатерина. Она демонстрирует прекрасную, осмысленную и концентрированную протяжку. 🔥 В этом движении есть вещи, которые находятся "под капотом". Например, локти нужно тянуть не вверх, а в стороны. Все это на уровне ощущений, но именно они-то и являются главными. ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ: 🔹 Локти всегда выше кистей. 🔹 Не поднимаем плечи! ❗ 🔹 Вниз не бросаем, опускаем медленно. 🔹 В идеале, внизу тоже не расслаблять и выполнять движение непрерывно — туда-обратно. Катюша — умничка. Тренируется, как всегда, с душой и полной отдачей! 🫶
22 просмотров