🔹 РУМЫНСКАЯ ТЯГА В СМИТЕ С МАКСИМАЛЬНОЙ АМПЛИТУДОЙ 🔹
🔹 РУМЫНСКАЯ ТЯГА В СМИТЕ С МАКСИМАЛЬНОЙ АМПЛИТУДОЙ 🔹 Эта версия, безусловно не для новичков. Когда вы овладеете базовой техникой, можно уже и разные "плюшки" добавлять. 😉 В кадре — Руза. Обратите внимание на то, как низко она "уходит" вниз. При этом, замедляется. Это очень важный момент! Как вы понимаете, степ нужен исключительно для обеспечения максимальной глубины. ❗ Очень примечательный нюанс — Руза НЕ встаёт до конца, сохраняя непрерывное напряжение целевых мышц! Мне очень нравится то, что я вижу на этом видео. Давайте порадуем Рузочку царскими сердечками и огоньками! 😉
69 просмотров