🔸 ПРОТЯЖКА В КРОССОВЕРЕ ЛЁЖА С КАНАТОМ 🔸
🔸 ПРОТЯЖКА В КРОССОВЕРЕ ЛЁЖА С КАНАТОМ 🔸 Очень хорошая, физиологичная вариация упражнения на дельты. Канатная рукоять даёт ценнейшую возможность регулировать ширину хвата прямо во время выполнения.☝️ Если при работе с жёсткой широкой рукоятью вы чувствуете хотя бы лёгкий дискомфорт в плечах, как я например — возьмите "канатик". В кадре — Кристина. В итоге, нам обоим очень понравилось то, что получилось. ТЕХНИЧЕСКИЕ МОМЕНТЫ: 🔸 Локти движутся параллельно полу. Не поднимайте их вверх. 🔸 Также, локти должны быть всегда выше, чем кисти. 🔸 В момент концентрической фазы, когда вы тянете, представляйте, что разводите локти в стороны, при этом разводя кисти. Давайте поддержим Кристиночку классными эмоциями! Вам не трудно, а нам с ней будет очень приятно! 😊