🥦 ЦВЕТНАЯ КАПУСТА ПОД ЗОЛОТИСТОЙ СЫРНОЙ КОРОЧКОЙ
🥦 ЦВЕТНАЯ КАПУСТА ПОД ЗОЛОТИСТОЙ СЫРНОЙ КОРОЧКОЙ Если цветная капуста ассоциируется с чем-то варёным и скучным — пора дать ей второй шанс. 😋 📊 КБЖУ на 100 г: ≈77 ккал | Б: 6,6 г | Ж: 4,1 г | У: 4,8 г 🍽 КБЖУ на порцию: ≈287 ккал | Б: 24 г | Ж: 15 г | У: 18 г 🛒 Ингредиенты: 🥦 цветная капуста — 300 г 🥚 яйцо — 1 шт. 🥣 греческий йогурт — 50 г 🧀 сыр — 30 г 🧄 чеснок, паприка и соль — по вкусу 👩🍳 Приготовление: Капусту разбери на соцветия и отвари 3–4 минуты. Смешай яйцо, йогурт и специи. Выложи капусту в форму, залей смесью и посыпь сыром. Запекай 20-25 минут при 180 градусах до аппетитной золотистой корочки. 💡 Можно подать как лёгкий ужин или как горячий гарнир к мясу и рыбе. #Ужин_Без_Доставки #ПП_ужин Лёгкое ПП🍏
105 просмотров