🥒 ЯИЧНЫЙ РУЛЕТ С ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ И ОГУРЦОМ - ЗАВТРАК ЗА 10 МИНУТ
🥒 ЯИЧНЫЙ РУЛЕТ С ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ И ОГУРЦОМ - ЗАВТРАК ЗА 10 МИНУТ Когда хочется несладкий завтрак, но стоять у плиты полчаса совсем не хочется 😄 Нежный яичный блинчик, творожный сыр, свежий огурец — и через 10 минут всё готово. 🔥 КБЖУ: на 100 г ≈ 113 ккал | Б 8 | Ж 8 | У 2 вся порция ≈ 250 ккал | Б 17 | Ж 17 | У 5 🛒 Ингредиенты на 1 порцию: 🥚 яйца — 2 шт. 🧀 творожный сыр — 35 г 🥒 огурец — 80 г 🥛 греческий йогурт — 20 г 🌿 укроп или зелёный лук — по вкусу 🧂 соль, перец — по вкусу 👩🍳 Как готовить: Яйца взбей вилкой с солью и перцем. Хорошо разогрей антипригарную сковороду диаметром примерно 22–24 см и убавь огонь до среднего. Вылей яйца тонким слоем и готовь 2–3 минуты под крышкой, пока верх полностью не схватится. Аккуратно переложи яичный блин на тарелку и дай ему остыть 2 минуты. Творожный сыр смешай с йогуртом и зеленью. Смажь блин кремом, сверху разложи огурец тонкими полосками. Плотно сверни рулетом и разрежь на 2–3 части. 💡 Ленивый бонус: начинку можно смешать вечером. Утром останется только пожарить яичный блинчик. #Ленивый_Завтрак #ПП_за_15минут Лёгкое ПП🍏