🧀 НЕСЛАДКИЕ ТВОРОЖНЫЕ ВАФЛИ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ
🧀 НЕСЛАДКИЕ ТВОРОЖНЫЕ ВАФЛИ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ Когда утром совсем не хочется сладкого — вот идеальный вариант. Снаружи вафли слегка хрустящие, внутри мягкие и сырные. А готовятся почти сами. 😋 🔥 КБЖУ: на 100 г ≈ 186 ккал | Б 16,9 | Ж 8,8 | У 9,5 вся порция ≈ 370 ккал | Б 34 | Ж 18 | У 19 🛒 Ингредиенты на 1 порцию: 🧀 творог 5% — 100 г 🥚 яйцо — 1 шт. 🌾 овсяная мука — 25 г 🧀 сыр — 20 г 🥛 греческий йогурт 2% — 20 г 🌿 укроп или зелёный лук — 10 г 🥄 разрыхлитель — ½ ч. л. 🧂 соль, перец — по вкусу 👩🍳 Как готовить: Творог разомни вилкой. Добавь яйцо и йогурт, хорошо перемешай. Сыр натри на мелкой тёрке, зелень измельчи. Добавь сыр, зелень, овсяную муку, разрыхлитель, соль и перец. Перемешай до густого теста. Разогрей вафельницу. Если покрытие требует масла — слегка смажь кисточкой. Разложи тесто и выпекай 4–6 минут, пока вафли не станут плотными и слегка золотистыми. После приготовления дай им полежать 1–2 минуты — корочка станет заметно хрустящее. 💡 Ленивый бонус: тесто можно приготовить вечером и убрать в холодильник. Утром останется только включить вафельницу. К таким вафлям отлично подходит ложка йогурта и свежие овощи 🥒🍅 #Ленивый_Завтрак #ПП_за_15минут Лёгкое ПП🍏