Марина Менщикова | Нутрициолог |Правильное питание|Похудение
Здоровье · 24 июня 2026 г.
СЪЕШЬ ЧЕБУРЕК В УДОВОЛЬСТВИЕ — 24 июня 2026 г. в 13:54:18.424
СЪЕШЬ ЧЕБУРЕК В УДОВОЛЬСТВИЕ Дорогие мои, хочу поделиться, как прошли мои выходные. Отдохнула не только душой, но и телом 😃 Было всё: прогулки, солнце, море, танцы, общение с друзьями и вкусная еда. В том числе тот самый горячий чебурек, от которого я не отказалась😁 Съела с удовольствием и без чувства вины. Сегодня одна клиентка спросила: «А вот хочется взять и съесть целый сникерс?» Отвечаю честно: "сникерс нет, не люблю. А вот хорошую шоколадку могу, если очень захочу". Вопрос не в продукте. Вопрос в том, что стоит за желанием. Можно съесть чебурек. И шоколадку тоже можно. Главное честно спросить себя: это удовольствие или попытка «заесть» усталость? И если это осознанное «вкусно» - наслаждайтесь. Без чувства вины. Потому что здоровые отношения с едой это не про запреты. А про баланс ⚖️ И про умение вовремя сказать себе «стоп». Не из-за ограничений, а из состояния "заботы". Я отдохнула, вкусно поела и продолжаю соблюдать дальше. Даже решила пройти разгрузку вместе с участницами моего марафона. Только стартанула чуть раньше. А что вы позволяете себе в удовольствие, без чувства вины? Делитесь в комментариях - интересно, у каждого свой «чебурек» 😄