Греция — Фасолада (бобовый суп) КБЖУ на порцию: ~220 ккал, Б 12 / Ж 5 / У 33 ...
Греция — Фасолада (бобовый суп) КБЖУ на порцию: ~220 ккал, Б 12 / Ж 5 / У 33 Ингредиенты (4 порции): 200 г белой фасоли (замочить на ночь) 1 морковь, 1 стебель сельдерея, 1 луковица 2 ст. л. томатной пасты 1 ст. л. оливкового масла Лавровый лист, орегано, петрушка Приготовление: Фасоль отвари до мягкости (или используй консервированную без соли). Овощи потуши на воде/масле 5 минут, добавь пасту. Соедини с фасолью, добавь воду, специи, вари 15 минут. В конце — петрушка и капля лимонного сока. ПП-фишка: бобовые = растительный белок + клетчатка, сытость надолго. Сохрани✅ Подписывайтесь:https://max.ru/channel_domashni