Как гастроэнтеролог докатился до 145 кг
Как гастроэнтеролог докатился до 145 кг Да, это история про Егора Гильда, о котором я рассказала вам вчера. Сегодня он поделится с вами очень личными вещами. Передаю ему слово. Проблемы с ЖКТ у меня начались ещё в детстве. Первый ФГДС я прошёл лет в семь-восемь. С едой отношения тоже были своеобразные. Картошка, сладкое, довольно ограниченный набор продуктов. Потом подростковый возраст, сбитый режим: поздно ложился, поздно вставал, завтракал через раз. А дальше рацион постепенно превращался в кошмарное несъедобное месево. Жирное, сладкое, мучное. Вес пошёл вверх и примерно за три года я набрал около 40 килограммов. При этом я уже научился жить со своим ЖКТ. Знал, что можно съесть, чтобы сильно ничего не болело. Где-то помогали таблетки. Где-то просто привыкал к тому, что есть. И что вы думаете случилось дальше? По иронии судьбы я стал гастроэнтерологом. То есть человеком, который прекрасно знает, как работает пищеварительная система, разговаривает с пациентами о питании и объясняет им, что происходит с организмом. Я был сапожником без сапог. Собственные проблемы никуда не делись. К 2024 году я весил уже 145 килограммов. А потом у меня вылетело колено… И это уже была проблема, которая реально мешала жить. Я прекрасно понимал, какой разговор меня ждёт у травматолога: сначала снижайте вес. И тогда пришлось сделать довольно неприятную вещь для любого врача. Начать выполнять собственные рекомендации 😁 Я занялся своим режимом и питанием. Следил, чтобы в рационе регулярно были овощи, крупы, источники белка. Вес начал снижаться. Причём в спортзал я пришёл далеко не сразу. Когда впервые смог нормально подключить тренировки, у меня уже было минус 43 килограмма. За следующие три месяца ушло ещё около десяти. Итого за год - минус 53 кг. Признаюсь, физическая активность получается регулярной далеко не всегда. Зачем я вообще рассказываю вам эту историю? Потому что даже медицинское образование не делает человека супергероем. Можно быть гастроэнтерологом и годами ходить жирным. Можно привыкнуть к тому г…, что ты ешь каждый день. Можно оправдываться болезнями или возрастом. А можно однажды остановиться и спросить себя: что вообще происходит с моим организмом и чего ему сейчас не хватает? И вот с этого вопроса мы начнём большой разговор о дефицитах. Потому что здесь тоже легко решить, что всё понятно: попей витамины и всё пройдёт. На деле всё гораздо сложнее и интереснее. И в ближайшие дни я покажу вам это в том числе на собственном примере.