🥗 Салат для похудения — 12 июня 2026 г. в 07:10:32.686
🥗 Салат для похудения Когда нет времени на сложную готовку, такие салаты очень выручают. Здесь много белка, свежие овощи и простой набор продуктов, который легко найти в любом магазине. ☑️ Ингредиенты: - Куриная грудка (отварная) 150 г - Кукуруза консервированная 1/2 банки - Огурцы 2 шт - Яйца вареные 2 шт - Легкий сыр 17% 40 г - Легкий майонез (у меня Кальве) 3 ст.л - Соль (по вкусу) ☑️ Как готовить: Нарезаем куриную грудку, яйца и огурцы. Добавляем кукурузу и тертый сыр, солим, заправляем легким майонезом и хорошо перемешиваем 📊КБЖУ на весь салат: 615/63/27/30 📊КБЖУ на 100 г: 92/9,5/4/4,5 💬 Совет от нутрициолога: Если не нашли легкий майонез, замените его на смесь греческого йогурта с чайной ложкой горчицы. Получится не менее вкусно, а белка в салате станет еще больше. Также можно добавить побольше зелени: листовой салат, укроп, петрушку или зеленый лук. Так салат получится более объемным и сытным без лишних калорий. Жмите ❤️, если понравился рецепт! #обеды #ужины #салаты