🌯 Сырно-грибной ПП-ролл — 11 июня 2026 г. в 04:05:01.202
🌯 Сырно-грибной ПП-ролл В последнее время часто готовлю на завтрак тортилью. Меняю начинки, и каждый раз получается новое вкусное блюдо. Сегодня покажу один из моих любимых вариантов - сырно-грибной ролл со шпинатом. Получается очень вкусно и надолго насыщает. ☑️ Ингредиенты: - Тортилья 1 шт - Яйца 2 шт - Грибы (у меня вешенки) 100 г - Рикотта «Вкус и Польза» 2 ст.л - Легкий сыр 17% 25 г - Шпинат (горсть) - Растительное масло 1/2 ч.л - Соль (по вкусу) ☑️ Как готовить: Обжариваем грибы до испарения жидкости, добавляем масло и доводим до румяности. Кладем шпинат, солим, добавляем рикотту и готовим еще пару минут. Яйца взбиваем и выливаем на сковороду, сверху накрываем тортильей. Когда яйцо схватывается, переворачиваем. Выкладываем начинку, посыпаем сыром, сворачиваем в ролл и обжариваем с двух сторон. 📊КБЖУ: 421/28/21/30 💬 Совет от нутрициолога: Чтобы завтрак получился еще более сытным и объемным, подавайте ролл с порцией свежих овощей. Дополнительная клетчатка помогает дольше сохранять чувство сытости. Жмите ❤️, если забираете рецепт и подписывайтесь на канал! #завтраки