Ждём новых стартов! 🏃♂️🏃♀️
Ждём новых стартов! 🏃♂️🏃♀️ http://max.ru/channel_beg55 Беговой клуб Пробегусь💥 https://vk.ru/club236738362 Четверг, Тюмень. Проверил себя на интенсивность 🏃♂️🗺️ Задание от Garmin: разминка, три скоростных этапа по 1,6 км с целевым темпом 6:25, пауза на восстановление и финальная трусца. Как это прошло: На разминке разбирался с покрытием, прощупывал рельеф. Первый скоростной этап знакомился с дорогой, второй дышал ровнее, третий уже уверенно держал темп без рывков. Между этапами пятиминутные легкие пробежки, чтобы перевести дух и осмотреться. Что запомнилось: Когда не знаешь, что ждёт за поворотом, внимание обостряется. В новом городе каждая тренировка становится маленьким исследованием: ты не просто бежишь по плану, а изучаешь место, запоминаешь детали. А вы ищете маршруты заранее или полагаетесь на удачу и ноги? Делитесь опытом 👇