Что купить в «Пятёрочке», если нужно быстро перекусить?
Что купить в «Пятёрочке», если нужно быстро перекусить? 🛒Рядом с моим колледжем есть «Пятёрочка», и мы с ребятами часто заходим туда между парами, чтобы что-нибудь перекусить 🎓 И каждый раз одна и та же картина: заходишь голодная, видишь булочки, кофе, сладкие батончики — и кажется, что больше взять вообще нечего 😅 Готовая еда в магазине тоже есть. Но я её не беру: когда-то попробовала — мне не понравился вкус🤫, а в составе некоторых блюд были консерванты и усилители вкуса. Возможно, сейчас ассортимент уже изменился, поэтому за всю готовую еду говорить не буду. Лично мне проще собрать перекус из отдельных продуктов с понятным составом. А если пройти чуть дальше отдела с выпечкой, можно собрать вполне нормальный перекус. Ничего готовить и носить с собой контейнеры не нужно. На картинке я показала конкретные примеры, чтобы вам было легче ориентироваться. А ложечку или вилочку, если они нужны, всегда можно купить там же 🥄🍴Сохраняйте варианты 👇🏻 1. Творог в баночке + банан + немного орехов 🥣🍌🌰Творог выбираем без добавленного сахара и сладких наполнителей. 2. Греческий или натуральный йогурт + яблоко + немного орехов 🥛🍎🌰Не йогурт «со вкусом клубничного чизкейка», а обычный натуральный 😁 Если хочется сладости, её добавит фрукт. 3. Кефир или ряженка + банан + цельнозерновые хлебцы 🥛🍌Удобный вариант, когда нужно быстро перекусить. 4. Хумус + цельнозерновые хлебцы + томатный сок 🫓🍅Кстати, в этой «Пятёрочке» есть томатный сок с хорошим составом( если верить производителю😁) Выбираем томатный сок без добавленного сахара и обращаем внимание на количество соли(ну тут по вкусу только поймёте) 5. Сыр в нарезке + цельнозерновые хлебцы + яблоко или томатный сок 🧀🍎Такой набор обычно насыщает лучше, чем один фрукт или кофе. 6. Моцарелла в шариках + помидоры черри + цельнозерновый хлеб 🧀🍅Получается почти готовый мини-обед, который можно собрать прямо в магазине. Принцип простой: берём не один случайный продукт, а стараемся соединить: источник белка + хлеб или хлебцы + овощи или фрукт. И с орехами без фанатизма: небольшой горсти вполне достаточно 🌰Это не замена полноценному обеду на каждый день. Но когда приходится выбирать между «ничего не есть до вечера» и «снова кофе с булочкой», такие сочетания очень выручают. Сохраняйте список 📌 В следующий раз будет проще пройти чуть дальше булочек и собрать нормальный перекус. Хотя запах свежей выпечки, конечно, играет не на нашей стороне 😂🥐@sokol_nutrition