Хочу сегодня поговорить о лишнем весе ⚖️
Хочу сегодня поговорить о лишнем весе ⚖️ Приготовьтесь… мыслей у меня много😁. И, возможно, кому-то этот пост не понравится, ну такова правда ребят 😁 усаживайтесь по-удобнее. В последнее время я поголовно вижу одну и ту же картину. Люди, которые годами набирали вес по самым разным причинам, вдруг начинают стремительно худеть🤔 И знаете, что я чаще всего слышу? — «Я просто считаю калории». — «Закрыла рот». — «Ем только чтобы выжить, а не ради удовольствия». — «Тренируюсь 6 раз в неделю». Но я-то знаю, как худеет организм на жестких диетах. И поверьте, далеко не каждый выдержит такой путь. Это работа не одного месяца. Будут срывы, откаты, усталость. Именно поэтому снижение веса должно быть выстроено грамотно. Когда человек худеет неправильно, он теряет не только жир, но и мышечную массу. Из-за этого меняется качество тела: снижается упругость кожи, человек может выглядеть старше, хотя цифра на весах становится меньше. А теперь давайте поговорим про «уколы». Да-да… Не пытайтесь меня убедить, что похудели только на силе воли. 😂 Если уж выбрали этот путь — хотя бы честно скажите об этом не дурите другим головы. Как работают эти препараты? Они помогают создать выраженный дефицит калорий за счет снижения аппетита. Человек действительно начинает есть меньше, и вес может уходить достаточно быстро. Но возникает вопрос: а что дальше? Очень часто я слышу: «Я уже никогда не вернусь к прежнему весу. Теперь-то я знаю, как его удержать». Но, ребята, вы сами себя обманываете. Пока действует препарат, вам просто не хочется есть. Но как только его действие заканчивается, а привычки питания так и не изменились, очень многим становится сложно удержать прежний результат. Без работы с головой, без изменения пищевого поведения и отношения к еде контролировать свои желания практически невозможно. Особенно если организм находится в состоянии дефицита витаминов, минералов и других важных веществ. Есть еще одна проблема, о которой почему-то говорят редко. Любое резкое снижение веса и длительный выраженный дефицит калорий могут сопровождаться последствиями для здоровья. Также нельзя забывать, что у любых лекарственных препаратов есть противопоказания и побочные эффекты. Самое страшное во всем этом — люди сами назначают себе лечение. Покупают препараты по совету знакомых, блогеров или из интернета, даже не сдав анализы и не понимая, есть ли у них противопоказания. При этом я видела и хорошие результаты. Но только тогда, когда человек подходит к этому осознанно. Во-первых, для назначения таких препаратов должны быть медицинские показания. Изначально они были разработаны для лечения сахарного диабета 2 типа, а сегодня некоторые из них применяются и для лечения ожирения — это единственный шанс начать двигаться. При ожирении 3-4 степени физическая активность невозможна, гормоны кричат, а суставы болят. Уколы дают им окно возможностей, чтобы хотя бы сдвинуть процесс с мёртвой точки. И это не «лёгкий путь», это вынужденное спасение. когда это действительно необходимо и решение принимает только врач. Поэтому не нужно после этого поста бежать к врачу со словами: «Назначьте мне такие же уколы». Лечение всегда подбирается индивидуально, после обследования, оценки состояния здоровья и только при наличии показаний. Хорошие результаты я вижу у тех, кто не делает ставку только на препарат, а параллельно меняет привычки, учится правильно питаться, занимается физической активностью и находится под наблюдением грамотного врача, который знает, как правильно выстроить лечение и, если это возможно, постепенно отменить препарат без резких изменений. Именно такой подход дает шанс сохранить результат надолго. НО‼️ Я очень хочу, чтобы вы услышали главную мысль этого поста. Она не про уколы. Она не про таблетки. Она про то, что волшебной палочки не существует.