Можно убрать аппетит. Можно временно убрать килограммы. Но невозможно одним препаратом ...
Можно убрать аппетит. Можно временно убрать килограммы. Но невозможно одним препаратом убрать привычку заедать стресс, эмоциональное переедание, отсутствие режима, любовь к сладкому или многолетние отношения с едой. Если вы заедаете стресс или, наоборот, награждаете себя едой за любые достижения — это уже повод задуматься. В таких случаях работать нужно не только с рационом, но и с психологом. Не ищите легкий путь. Сейчас из каждого утюга звучит: «Я похудела на 40 кг за 4 месяца!» Но никто не показывает, что происходит через год. Никто не рассказывает, удалось ли сохранить этот результат, какой ценой он достался и что стало со здоровьем. И, пожалуйста, перестаньте сравнивать себя с другими. Когда соседка, подруга или блогер говорит: «Я просто считаю калории», вы садитесь на очередную диету, срываетесь, злитесь на себя и думаете: «Она смогла, а я нет». И заедаете эту грусть еще больше. У каждого своя история. Свое здоровье. Свои причины набора веса. И лишний вес — это не только про внешний вид. Это дополнительная нагрузка на организм и спусковой механизм для развития многих заболеваний. Начните с малого. Найдите грамотного специалиста-нутрициолога и, если это необходимо, психолога. Людей, которые будут идти с вами рядом, поддерживать, объяснять, помогать и никогда не осуждать. Потому что настоящий результат — это не минус 10 килограммов в месяц. Настоящий результат — это когда через 5–10 лет вы все так же здоровы, активны, умеете слышать свой организм и не боитесь встать на весы.