Доброе утро, энергичные! — 17 августа 2026 г. в 06:32:24.656
Доброе утро, энергичные! Что по графику: 📍 рубрики #зарядка, #разборупражнений, #нутрисовет, #рецепт 📍тренировки у меня в центре: вт: 18.00 степ интервал 19.00 растяжка 📍тренировки в Loft fitness: пн: 8.00 ноги+пресс 17.30 боли баланс 19.30 функционал ср: 8.00 функционал 17.30 степ дэнс 18.30 бодипамп чт: 8.00 силовая всё тело На этой неделе предлагаю: ✅ прсмотреть на разные зоны нашего тела, где часто бывает боль, напряжение, отёк, и тд ✅ разобрать, почему так бывает ✅ что делать, чтоб себе помочь ✅ соберём фитнес аптечку С вас реакции, с меня материал🫶 С заботой о вас, мур ❤️)
26 просмотров