КОМПЬЮТЕРНАЯ ШЕЯ — 18 августа 2026 г. в 07:55:43.858
КОМПЬЮТЕРНАЯ ШЕЯ Знакомо ли вам, когда после тренировки или массажа спины плечи расправляются, осанка выравнивается, но проходит пара часов, и голова снова уходит вперед и вниз, плечи сворачиваются внутрь? Почему? Потому что причина зажатой шеи часто кроется не только в напряжении мышц шеи, а ещё и в животе! Причём тут живот? Проведём эксперимент⬇️ 📍Потянитесь макушкой вверх, а затылком — мягко назад (возвращая голову в анатомическое положение). 📍Понаблюдайте за ощущениями в теле. 📍Почувствовали, как в этот момент ваш живот и внутренние органы сами подтянулись внутрь? ❗️Вы только что физически ощутили, что шея и центр тела работают в единой связке. Почему так бывает? ✅️ Представьте, что вы в облегающей футболке. Если потянуть её вниз за край в области живота, что произойдёт с воротником? Он тоже начнёт смещаться. ✅ ️С телом похожий принцип. ✅ ️При малоподвижности, хроническом стрессе и нарушениях работы ЖКТ ткани живота становятся менее эластичными, повышается их напряжение, ограничивается подвижность. ✅️ Это влияет на работу всей системы центр тела — грудная клетка — шея — голова. ✅️ А когда голова постоянно выдвинута вперёд, тело начинает компенсировать - вслед за головой плечи округляются, и мышцы шеи получают дополнительную нагрузку. Что делать разберём завтра, и положим первую практику в вашу фитнес аптечку)