Доброе утро, энергичные!
Доброе утро, энергичные! С заботой делюсь сегодня в рубрике #разборупражнений #фитнесаптечка упражнением от холки🚀 Даже если её нет, профилактика не помешает точно 🫶 Если появилась "холка" - дело совсем не в лишнем весе. Про причины, последствия и занятия поговорили в предыдущем посте. ‼А теперь проверьте - сколько двигаетесь, или много сидите?Тянете голову к ноутбуку, телефону? Скукоживаетесь, пережимая сосуды? Эти действия, к сожалению, "помогают" холке вырасти На видео простое упражнение - делайте 10-15 повторов, чувствуйте движение и приятное тепло в области лопаток. ✅️ Кстати, выполняет можно нужно на работе, в дороге, где угодно - и не один раз в день) Хватит откладывать, делаем прямо сейчас 🙏 Как вам? Делитесь ощущениями в комментариях Какие вопросы есть по холке?