ΠΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠ·Ρ-Π½Π΅Ρ! | Π΄ΠΎΠΊ ΠΠ΅ΡΠ° ΠΠΎΠ½Π΄Π°ΠΊΠΎΠ²Π°
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Β· 12 ΠΈΡΠ»Ρ 2026 Π³.
π‘ΠΡΠ°Π²Π΄Π° Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠΈ Π·ΠΎΠ»Π΅Π΄ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° ...
π‘ΠΡΠ°Π²Π΄Π° Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠΈ Π·ΠΎΠ»Π΅Π΄ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅? π Π ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π±ΡΠ» ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ. Π£ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠΈ Π·ΠΎΠ»Π΅Π΄ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π±ΡΠ»Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ: Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ , Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ + Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ², ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠΈ Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠ·Ρ, Π° ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠ΅Π½ΠΈΠΈ. βοΈοΈοΈ Π’-ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΉ L1-4 c -3.2 Π΄ΠΎ -1.3! ΠΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ΅! ΠΡΡΠΎΡΠΈΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ°Ρ Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ: ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ . ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²... βοΈ Π§ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΎΡ ΡΡΠ΅Ρ? 1οΈβ£ ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ Β«ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΒ» Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. Π Π²Π΅Π΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π·ΠΎΠ»Π΅Π΄ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ΅ (HORIZON) Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠΈ Π±ΡΠ»Π° ΠΎΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²ΡΠ·Ρ ΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΠΎΠ². ΠΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Ρ Π±ΡΠ» Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ. 2οΈβ£ΠΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ. β«οΈΠ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ZONE Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΊ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡ ΠΠΠ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ total hip (Π²ΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠΎ) Π±ΡΠ» Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΡΡ-Ρ ΠΎΠΊ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ» Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ Π² Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π½Π°Π΄ΡΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠ΅Π·, ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ. β«οΈΠ’Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, ΡΡΠΎ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π·ΠΎΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅ΡΠ° - Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° - ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ. β«οΈΠΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ 2024 Π³ΠΎΠ΄Π°, Π³Π΄Π΅ Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ: Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ»Π° ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ, Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 3 Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΠΠ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². 3οΈβ£ ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»Π° ΡΡΠ° Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°? ΠΡΡΡΠΎΡΠ°Π·Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠΈ Π·ΠΎΠ»Π΅Π΄ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ: Π°Π·ΠΎΡΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ Π±ΠΈΡΡΠΎΡΡΠΎΠ½Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅Π²Π°Π»ΠΎΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΡΡ Ξ³Ξ΄-Π’-ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠΎΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ², Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ TNF-Ξ± ΠΈ IL-6. βΌοΈ Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΡΠ·ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. 4οΈβ£ ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΡΠ°ΠΊ: ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·ΠΎΠ»Π΅Π΄ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ, Π° ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ: Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΈ, Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΠΎΠ², ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈ, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. π ΠΠ΅ΡΠ° ΠΠΎΠ½Π΄Π°ΠΊΠΎΠ²Π°, Π²ΡΠ°Ρ-ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠ·Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π΄Π΅ΡΡ π Π’Π ΠΊΠ°Π½Π°Π» β€οΈ https://t.me/doc_verakondakova ΠΠ°Π½Π°Π» ΠΠ β€οΈhttps://vk.ru/dokverakondakova ΠΠ°Ρ β€οΈ https://max.ru/se13489425_biz ΠΠ΄Π½ΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ β€οΈhttps://ok.ru/group/70000045388526
ΠΠ°Π½Π°Π» Π² ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°
2Β 396 ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Β· ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅